Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают

Мы можем получить омега-3 из различных источников. В обычных условиях основными источниками являются различные жирные сорта рыбы, выросшей в диких условиях северных морей, а также льняное масло. Тем не менее, большинство населения встречается с проблемой доступности этих продуктов в своем рационе. Омега жирные кислоты, хоть и содержит альфа-линоленовую кислоту, не может обеспечить полноценными ДГК и ЭПК, которые имеют большое значение для организма. Основным источником этих полезных кислот является рыбий жир.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают

Проблему дефицита омега-3 можно решить путем приема пищевых добавок. Такие добавки могут быть в форме жидкости или капсул. Жидкая форма обычно является более доступной по цене и обычно содержит витамин Е в качестве антиоксиданта и консерванта.

1. Nordic Naturals Ultimate Omega: Эта добавка содержит высокую концентрацию EPA и DHA, двух важнейших жирных кислот омега-3. Она также изготавливается из рыбы, выловленной в дикой природе, что гарантирует ее высокое качество.

2. Carlson Labs Super DHA: Этот продукт является отличным выбором для людей, которые ищут добавку с высоким содержанием DHA. DHA важна для развития мозга и глаз, но принимайте ее с соблюдением всех правил.

3. Solgar Omega-3 Triple Strength: Эта добавка является хорошим выбором для людей, которые ищут добавку с высоким содержанием EPA и DHA по доступной цене. Солгар Омега 3 лучший вариант среди всех представленных, ведь сочетает в себе и качество, и не высокую цену.

4. NOW Foods Ultra Omega-3: Эта добавка является хорошим выбором для людей, которые ищут добавку без ГМО и глютена. Особенно она подойдет детям и всем тем, кто беспокоится о своем здоровье.

5. Nature's Way Omega-3 Fish Oil: Эта добавка является хорошим выбором для людей, которые ищут добавку с рыбьим жиром с энтеросолюбильной оболочкой, которая делает ее более легкой для желудка.

6. GNC Triple Strength Omega-3: Омега-3 кислоты способствуют нормализации жирового обмена в организме и могут помочь в процессе похудения. Кроме того, они замедляют процесс старения кожи, что делает ее более здоровой и молодой.

7. Kirkland Signature Omega-3: Этот концентрированный рыбий жир содержит 300 мг жирных кислот Омега-3 в одной порции. Важно отметить, что источником этого жира является океаническая глубоководная рыба, а не искусственно выращенная.

Для чего берут Омега-3:

  • снизить уровень холестерина, артериальное давление и риск сердечных приступов.
  • улучшить память, концентрацию внимания и навыки обучения.
  • уменьшить воспаление, которое может привести ко многим хроническим заболеваниям.
  • облегчить симптомы депрессии.
  • сохранить здоровье костей и снизить риск развития остеопороза.